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避免过度训练,加强骨骼的耐力训练,并确保充足的营养摄入,特别是钙和维生素D。
进行爆发力训练,特别是腿部的力量训练,增强起步和加速能力。
通过拉伸和热身,保证肌肉的弹性和活动范围,避免肌肉拉伤。
根据对方球队的特点调整战术,例如加强防守、利用快速反击等。